Este é un lema que debemos ter presente ao longo da nosa vida porque nos axudará a gañar moitas batallas e como non, esta non será menos. Pois empecemos por facer noso este lema e sabendo que todos temos que ser responsables nesta loita, fagámolo vivible con algo que resulta obrigatorio para todos, nestes días e que nos une e fai fortes.
O reto consiste en facer visible o lema, # QuedateEnCasa ,en debuxos, carteis, pintura na cara ou da maneira que se vos ocorra.
Atréveste?? Fácil non?? !!!!!
POIS ADIANTE...
O reto consiste en facer visible o lema, # QuedateEnCasa ,en debuxos, carteis, pintura na cara ou da maneira que se vos ocorra.
Atréveste?? Fácil non?? !!!!!
POIS ADIANTE...
PROBA CORPO EN FORMA: "Quentando motores"
Para manterse en forma hai que exercitarse en casa. propoñémosche facer 6 exercicios sinxelos para comezar ben o día:
Exercicio 1: De pé e coas mans na cintura poñerse no bico dos pés. Repetir 10 veces.
Exercicio 2: De pé e coa mans na cintura virar o tronco á esquerda e despois á dereita. Repetir 10 veces.
Exercicio 3: De pé, facer 10 círculos cara adiante cos brazos.
Exercicio 4: De pé, facer 10 círculos cara atrás cos brazos.
Exercicio 5: De pé e coas mans na cintura virar a cabeza á esquerda e despois á dereita. Repetir 10 veces.
Exercicio 6: De pé realizaremos unha postura de equilibrio, xuntaremos as mans á altura do peito e levantaremos unha perna colocando o pé na coxa da outra perna, manterémonos quietos e inmóbiles durante 5 segundos.
Envía unha foto de cada proba ao noso correo de contacto gañarás 2 puntos para o teu colexio e 2 "antivirus" para loitar contra o coronavirus. Ah, e se o que envías é un vídeo de cada proba, o premio será 20 puntos e 20 "antivirus".
Mostrámosvos un exemplo de como realizalo, esta ligazón é un exemplo, os exercicios para realizar son os de arriba pero estamos a abertos a saber do que sodes capaces: https://www.youtube.com/watch?v=Z6VsBhH8MF0&t=67s
